2024年河北中医专长报考条件

中医专长医师是指在中医学领域具有高级专业能力和丰富临床经验的医师。获得中医医师专长资格证是对中医医师综合能力的一种认可，因此考取中医专长医师资格证并不容易。如果具备以下条件，考取中医专长医师资格证将会变得轻松许多。

2024年河北中医专长报考条件

报考者需要具备以下条件：

(1)持有中华人民共和国合法有效的中医执业医师资格证书;

(2)具备一定年限的中医临床工作经验;

(3)取得过中医相关专业的学士、硕士或博士学位。

为什么会手脚冰凉?

1、阳气不足

人体是阴血和阳气平衡的整体，在阴阳平衡的情况下是健康的，可是如果一方下降，人就会有不良的反应。面白、肢冷、畏寒就是阳虚者的主要特点。人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，就特别容易怕冷——怕冷其实是“阳虚生内寒”的结果。

2、血虚、血运不畅、血量不足。

有一些人常年手脚冰凉，面色微黄或者苍白，没有光泽，这种人的手脚冰凉并非单纯为阳气不盛引起，更主要的原因是血虚，当这类人感受寒邪以后，寒气致使血液运行不畅，血脉不通，导致随血而行的阳气不能到达四肢末端，也就无法温养四肢，手足厥冷也就发生了。

3、寒冷

中医认为，纵然为阳盛之体(如男性)，若感受寒邪，或者寒邪混杂湿邪，留驻在身体上，阻塞了经络畅通，也能因为经络不通、阳气不达而手足厥冷。如果本来就是阳虚体质(大部分女性)，感受寒邪，则更易导致手足厥冷。

而冬季不仅天气寒凉，也是阳气内伏的季节。手足，相对躯干而言是人体的末端，中医称其为“四末”。冬季“阳气内守，不达四末”，所以容易出现手足冰凉。

缓解手脚冰冷及全身畏冷症状的按摩法：

按摩手臂

从手掌内侧往上按摩，到手臂和肩部交接处，再从手臂外侧向下按摩到手指，连续三次，然后按摩另一只手臂。女性先按摩右臂，男性先按摩左臂，下面的动作也同样遵循“男左女右”的原则。

解读：手臂上有三条阴经和阳经，按摩手臂可以疏通手臂上的阴经和阳经，解决阴阳不和谐造成手臂发凉的问题。

按摩穴位

治疗手脚冰凉的症状，主要在于疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢，推荐下面几个穴位：

【按摩涌泉穴】

足部是离心脏较远的地方，先天血液供给不良，加上足部皮下脂肪少，保暖能力差，因此摆脱手脚冰冷的恼人状况，就要从每天坚持呵护双脚做起。

首先足浴：水温以40℃～50℃为宜，水量以淹没脚的踝部为宜，每次浸泡30分钟左右，泡时用手缓慢、连贯地按摩双脚，洗完后不要晾干，用干毛巾擦干，(晚间较好足浴后30分钟内就寝)。

足浴后先用右手掌搓揉左脚心，然后用左手掌搓揉右脚心，搓到有热感为止。每天早晚搓揉100下，接着搓揉各脚趾100余下。中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。涌泉被称为“接地气”的枢纽，按揉可以调节气血睡眠，刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨，经常坚持搓揉此穴必然会促使手脚冰凉症状得到缓解。

【按揉气冲穴】

气冲在大腿根内侧，此穴附近有一根剧烈跳动的动脉——股动脉，先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热感为止。

【按揉、拍打肾俞穴】

肾俞，在我们平常所说的腰眼处，在前面约与肚脐相平，两侧肾俞稍用力各拍打百余下。

【点按阳池穴】

阳池穴在在手背手腕上，顺着小指内侧下来直到腕背横纹处，是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位，刺激这一穴位，可迅速畅通血液循环，平衡荷尔蒙分泌，暖和身体，进而消除发冷症。

刺激阳池穴，较好是慢慢地进行，时间要长，力度要缓，较好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内。消除发冷症，除了按摩阳池穴外，还可以将命门和手心处的劳宫穴配合起来加以刺激，更能收到好的效果。

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