呼和浩特中医师承课程哪家教学质量高

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呼和浩特优路中医师承课程

优路教育的中医师承精培班采用六阶段进阶式学习模式，涵盖基础理论、专长精讲、技能操作、师承资料指导、仿真模考等模块，全面覆盖考试内容。其课程形式包括导学阶段、基础精讲、私塾直播集训、考点串讲、九科必练题、临床私塾带教、技能操作和仿真模考等，采用录播与直播相结合的教学方式，学员可以根据自己的时间灵活学习。

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中医科普|《黄帝内经》养心秘诀

心为五脏六腑之大主

《内经》中说：“心者，五脏六腑之大主”，即是说，各脏腑在心的领导下互相联系，分工合作，构成一个有机的整体。“心”是脏腑中重要的器官，主宰各脏腑进行着协调的活动。

我们下棋的时候，不管是丢了车，还是丢了马，只要老帅还在，这棋就没输;但老帅被对方吃掉了，你的车马炮再多，也是输了。心在人体五脏中的地位就是棋盘中的老帅，因此《黄帝内经》称心为“君主之官”，掌管一身的气血运行。

01 心藏神

中医说心藏神，心的气血充盈，神得以涵养，那么人就头脑清楚、神思敏捷、睡眠香甜。反之，如果人记忆力下降，睡眠浅而多梦，那就表明心气、心血不够用了，要赶快补充。

02 大喜伤心

中医认为，大喜伤心。这就是说，过度惊喜会使心功能受损，比如范进中举就是大喜伤心的典型例子。

03 心开窍于舌

中医通过观察舌的形态与色泽变化，还有语言表达的流利程度来判断心的功能状况。比如舌尖经常溃疡的人，就是心火旺;讲话时频繁出现断点，就是太疲劳了，心气虚弱不够用了;舌根下的静脉色泽紫黯而曲张，说明心血管多有动脉硬化。

04 心火旺症状

心火系统功能异常，常出现以下症状：心慌心悸、心前区疼、嘴唇指甲发青、口舌生疮、失眠多梦、神经衰弱、冠心病等。

夏季养心这样做

静养心

夏季心火旺容易导致心烦意乱。心藏神，心乱则神乱。此时宜调节情志，可以通过看书、绘画、听音乐、下棋、垂钓等手段使自己心情平静、愉悦。

睡养心

夏季更要适当午睡。古语说“闭目以养神”，在午睡前做做转睛的练习(双目先从左向右转，再从右向左转，然后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛)，不仅可以提高午睡质量，还能促进眼部血液循环，起到缓解眼疲劳的效果，提高下午的工作效率。

食养心

夏季气候炎热，出汗多，热易伤心气、汗易伤心阴，所以夏季要适当多吃一些凉润养心之品，如新鲜蔬菜瓜果，少吃油腻之品。但不要过贪凉饮。

此外，孙思邈在《千金要方》中提出：“夏七十二日，省苦增辛，以养肺气。”　中医五行学认为，夏时心火当令，苦味食物会助心气而抑肺气，因此不建议夏季多吃，以免心火过旺损伤肺气。肺气虚的人可以多食辛，生姜为辛味之一，尤宜夏季食用。

立夏时节切忌过早过量食用生冷，以防损伤阳气，尽量温食，顾护脾阳，有利于脾之运化。

汗养心

夏季心火易旺，汗为心液，适当出汗可以去心火。所以，夏季不要整天把自己关在空调房里，也需要适当运动出一些汗，身体才会健康。

穴位养心

内关穴为心脏之保护穴，能宁心安神、宣痹解郁、调补阴阳气血。在日常养生保健中，还可按摩劳宫、间使、后溪等穴位，以养心护心。

静坐养心

每天上午11点到中午1点之间，气血循行心经，这个时候让心脏休息一下是很养心的。可以用3分钟时间来静坐养心。

梳五经养心

用手指梳头3~5次，每次不少于3~5分钟，晚上睡前再做3次。梳头“拿五经”可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能。

食疗养心

根据天人合一的五行养生文化，红枣、红椒、赤豆、樱桃、鸡鸭血、桂圆等红色的食品和呵(he)这个发音都与心相关，归属于心火系统，故能补心。

清心火的食物是莲子和苦瓜，他们都是苦味的，苦味入心经也归属于心火系统，能够清泻心火。

日常生活中多发“呵(he)”这个音对心功能也有帮助。

经络调理养心

在身体内部我们可以通过敲心包经、摩内关、撞大陵、拍极泉的简易方法来推动心气、心血的运行。