发布时间:2021-06-16 16:13:23来源：魔方格
篮球是一项竞技类运动，可以综合的锻炼球员的素质，包括运动灵敏度和心肺耐力等等。同时，作为一项对抗性运动，篮球可以培养青少年良好的品质意志，可以让青少年在对抗中变得机制、勇猛、果断。体适能课程的基础上还增加了感统课程、思维训练课程以及绘本、音乐等元素，这也让课程更加的饱满与丰富，孩子可以学习到更多的知识。体适能训练还会促进孩子身体的发育，在特定的环境下，孩子会慢慢领会到规则的重要性，团队合作的等，这对于孩子的未来都会有非常重要的意义。
USBA美国篮球学院这一阶段的课程是少年时期的第一阶段课程，这也会是在整个训练过程中进步较快的阶段，在这阶段，注重培养球员的篮球本能，而非是机械的进行运动。
USBA篮球学院训练详情
在这个阶段的课程中，USBA美国篮球学院将教授球员们以下技巧：
运球-帮助球员掌握腿间背后运球技巧。
传球-掌握正确的读取位置并且根据情况运用胸传，击地传球，推传球，和单手传球。
投篮-球员将掌握上篮，抛投，跳投和双手投篮等投篮技巧。
灵敏度-加强球员的耐力素质。
防守-球员将开始学习团队防守，加强团队防守能力。
USBA篮球学院训练特色
1.60%的时间用于个体的训练，40%的时间用于比赛，比赛和训练有机结合。
2.根据球员技术掌握情况，动态调整比赛和个体训练比例，增加球员的学习效果一直保持在较佳状态。
3.美籍教练主教，跟着美籍教练一边学篮球一边学英语。
青少年篮球培训班是让人们在从事日常工作和学习的过程中精力充沛，同时在业余时间里还有更多的精力可以享受生活，比如休闲娱乐，体育运动等，对突发状况能够从容面对和适应，从而增加人们的身心健康。深圳青少年篮球培训班指出对于儿童来讲，就是让他们在学习的时候头脑清晰、精力充沛、保持，同时在课外时间还能有更多精力参加户外活动，增加身心健康，体适能训练就是来解决这个问题的。
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