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南京江宁少儿篮球培训班选哪家?

发布时间:2021-08-06 08:14:34来源:魔方格

篮球运动有人体基本活动跑、跳、投和篮球基本技术和战术。而正因为篮球有技术和战术上的要求,难度相对较高,如果不经历足够的训练和磨砺,孩子甚至连一个小小的投篮都无法达到精准。所以会打篮球的人必定在场下有着长时间的严格训练,也必然有着勤奋,执着之心。为了要打好篮球,孩子会更加的刻苦练习。长此以往的坚持,锻炼了孩子的勤奋、刻苦和努力的精神。

打篮球对孩子来说有什么好处

打篮球好处

 
 
       快节奏的学习工作限制了学生之间的相互交流与了解,但篮球场给他们提供了交流的机会。篮球运动能有效缓解工作学习的压力,而良好的竞争环境又能培养健康的心理适应力和承受力,调整及维护参与者的心理健康水平打篮球可训练脑部思考和判断能力,及随思考后身体继发的反射动作速度。 神经系统:神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统,中枢神经系统包括脑和脊髓,周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。
       东方启明星篮球课程以赏识鼓励为原则,以技术进步为导向,以育人为根本目的。让刚接触篮球训练的孩子对这项运动充满兴趣,并养成良好、正确的运动习惯,从篮球训练的角度出发,帮助孩子建立自信、提高意志品质、培养竞争意识等。
东方启明星篮球课程详情
  • 01
    拓宽眼界
    4-6岁,7-9岁

    4到6岁幼儿,是以团队游戏引导训练,以训练内容制定游戏内容。

    7到9岁少儿,主要以赏识鼓励的原则指导学员,通过先进的课程内容及训练方式促进学员的技术进步。

  • 02
    学习全面
    0-12岁,13-15岁

    10到12岁少儿,主要以协调灵敏素质和球性运球为主,并结合实战进行运球、上篮及投篮等个人进攻技术的训练。

  • 03
    综合素质
    精英课程(职业特训)

    在我国大学,职业联赛休赛期间,对于有修复稳定个人技战术状态意向的球员,通过测试评估,找出技术问题,进行针对性强化训练,并配合心理素质训练,让本已的职业球员更加稳定自信,更能适应场上任何变化。

 
机构环境
 
教室
少儿主题教室
书架
 
东方启明星篮球教学特色
  • 01

    引领走向世界

    学员从篮球0基础到比赛,每年的全世界交换教学意见让东方启明星教练员持续更好输出。

  • 02

    ES测评法

    即教练鼓励孩子在表现上自评,并将评价放入档案资料中,让孩子看到自己提高的过程。

  • 03

    家校沟通

    东方启明星自主研发的家校沟通平台:手机应用程序E-StarCamp,帮助家长随时了解孩子的训练情况。

机构介绍

东方启明星

东方启明星自创办伊始,从国内课程的开发升级到美国适龄课程的不断引进,旨在为4—16岁的幼儿和青少年提供科学专业的篮球教育。让孩子们在轻松的篮球环境中,提高身体素质,培养运动热情,增强团队合作意识,学习积极阳光的人生态度。全面了解关于篮球运动的文化,规则,战术的同时,提高孩子运传投的基本技术,实战比赛中的技战术运用,同时锻炼孩子的领导力和创造力。

南京江宁少儿篮球培训班选哪家?小编推荐南京江宁东方启明星少儿篮球培训班。东方启明星篮球课程通过沟通体系,激发学员开朗、协作和领导等综合能力。东方启明星不是靠传统的刻板训练而达到教学目的,而是根据孩子各年龄段的生理、心理特点,通过不断加深和挑战完成个人能力的提升。

篮球体能训练的原则

01.力量训练是基础的原则

现代篮球比赛越来越激烈,对篮球运动员的力量素质水平也提出了较高的要求,篮球运动员实践证明,如果运动员的身体力量素质没有达到一定的水平那么在比赛中合理利用技术几乎是不可能的,力量训练是运动员技术战术和体能训练的基础,始终贯穿与运动员长期的训练中。

02.速度训练是核心的原则

篮球运动中的跑与田径中的跑不同,在篮球运动中跑动时要眼观四路,耳听八方,既要看到同伴的位置,又要看到对手的位置。跑动的方法也是多样的,有侧身跑,后退跑,转身跑,变速跑。

03.体能训练有篮球技术相结合原则

篮球运动中的体能训练是为其技术战术的运用服务的,体能训练只是手段,合理有效地完成技术战术才是较终的目的,体能训练只有与专项技术战术有机结合,才能真正达到其训练的目的,但是的教练员应当认识到,体能可以让运动技术战术充分发挥,优良的体能可能有效地控制对手较终取得胜利。

04.体能训练系统性原则

优良的体能是篮球比赛取得胜利的法宝,是运动员技术战术成功运用的增加,运动员身体技能是在长期的重复训练中逐步发展和提高的,因此必须有计划,系统地进行长期的体能训练,他是贯穿与运动员整个运动生涯的始终。

05.发展篮球体能依据与方法的分析

篮球运动员必须要具备很好的体能,才能在比赛中始终保持充沛的精力和旺盛的斗志,才能增加技术,战术水平的正常发挥,现代篮球比赛需要在长时间高速度移动中,激烈对抗中完成各种复杂的动作,对体能特别是专项体能提出了很高的要求,因此一定要在体能训练中采用重复多,密度大,间歇时间短的大强度和高速度的训练法手段来提高运动员神经过程的稳定性,增大肺活量,促进心血管系统的功能,篮球运动员所需要的是一种以无氧代谢为主的,建立在体能基础上的专项体能。

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