发布时间:2023-01-30 10:51:47来源：魔方格
打篮球是一项全身运动，同时，打篮球又因为是在团体间对抗和变化条件下进行的，这对提高神经系统的灵活性，应变能力和大脑的分析综合能力都具有重要作用。打篮球中的左右手运球锻炼，大大刺激左右脑的发育，而动作和战术的变化，加速了大脑做出反应，这也就是人们常说的动作敏捷。经常打篮球的孩子除了身体素质好之外，更因为运动的刺激，让脑部发育增强，让孩子变得更加的聪明。
这是基本要学习的。当你无事可做时，你可以自己拿个篮球运球。当你熟练后，你可以试着边走边运球，然后你可以边跑边拍，用双手交替排球。慢慢熟练运球。
熟悉运球后，可以练习上篮，这也是基本的篮球动作，上篮可以从正面上篮开始，先运球进入禁区，然后抱着篮球跑2步，第三步在空中跳起来打篮球到篮板，之后在前场熟悉边路等等。
优质的师资储备和良好的教学效果让更多的家庭选择东方启明星，让孩子们在专业，快乐的篮球环境中，提高身体素质，培养运动热情，增强团队合作意识，学习积极阳光的人生态度。全面了解关于篮球运动的文化，规则，战术的同时，提高孩子运传投的基本技术，实战比赛中的技战术运用，同时锻炼孩子的领导力和创造力。
东方启明星开设的篮球基础班型。通过游戏化训练方式，培养学员运动兴趣和习惯、提高身体素质和免疫力、初步掌握篮球基本技术、感受篮球运动快乐的同时塑造更加阳光积极的性格。
为有进一步提升技术和参加比赛需求的学员所设置的提高型班型。通过测试选拔学员，并根据学员特点进行针性的指导与训练，强化学员意志品质，同时提供市/区级比赛机会和平台。
为有专业技战术提升和高水平比赛需求的学员所设置的较高级别班型，旨在培养未来篮球人才。通过“考核+选秀”机制选拔精英学员，在个人竞技水平进一步提高的基础上，针对团队意识、配合能力进行科学系统的指导与训练，同时提供国际/国家级比赛机会和平台。
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因为是面向孩子开设的篮球培训课程，学校采用互动式教学方式，让老师示范和手把手教学篮球知识，还通过利用不同的教学方式激发孩子的篮球学习兴趣，带领孩子们一步步学习和锻炼篮球知识和技巧，助力孩子的篮球能力发展。
东方启明星篮球培训采用三段十二级篮球能力发展阶段划分篮球学习的不同阶段，让孩子们逐步成长，循序渐进的学习，并且有不断成长的学习目标。在这里学习，老师们会在讲授篮球知识和技能之外在课程中融入篮球运动的文化、规则以及战术知识，让学员对篮球运动更感兴趣。
学校的课程内容按照孩子们的不同年龄和身心发展阶段安排，在低年龄段的孩子的学习内容中更多添加体能训练以及篮球基础知识学习，带领孩子简单了解篮球运动知识，通过体能训练为之后的篮球技能学习打基础。
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虽说打篮球有很多好处，但如果没有掌握好技巧就上场打，很容易受伤。那打篮球需要掌握哪些基本技巧呢?新手如何学会打篮球?
1、运球技巧
运球可用来发动快攻，组织进攻，调整位置，突破上篮等，是打篮球的一项基本技能，所以，初学时，一定要学会运球。通常，运球时上身要稍微往前倾，眼睛要观察全场，手在肘部的外侧，五指张开，向下拍下球。需注意的是，球需控制在膝盖以下的位置，而且较好不要偏离脚部太远的地方。
2、传球技巧
传球也是打篮球需要掌握的一项基本技能，因为篮球运动是一种全体运动，需要队员与队员之间按照战术相互配合。传球时，五指张开，用指跟顶住球，然后找准方向，把球传给队员。需注意的是，握球时，掌心不要贴着球，手指力度要恰当。
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