发布时间:2023-02-07 14:02:59来源：魔方格
打篮球是一项全身运动，同时，打篮球又因为是在团体间对抗和变化条件下进行的，这对提高神经系统的灵活性，应变能力和大脑的分析综合能力都具有重要作用。打篮球中的左右手运球锻炼，大大刺激左右脑的发育，而动作和战术的变化，加速了大脑做出反应，这也就是人们常说的动作敏捷。经常打篮球的孩子除了身体素质好之外，更因为运动的刺激，让脑部发育增强，让孩子变得更加的聪明。
这是基本要学习的。当你无事可做时，你可以自己拿个篮球运球。当你熟练后，你可以试着边走边运球，然后你可以边跑边拍，用双手交替排球。慢慢熟练运球。
熟悉运球后，可以练习上篮，这也是基本的篮球动作，上篮可以从正面上篮开始，先运球进入禁区，然后抱着篮球跑2步，第三步在空中跳起来打篮球到篮板，之后在前场熟悉边路等等。
优质的师资储备和良好的教学效果让更多的家庭选择东方启明星，让孩子们在专业，快乐的篮球环境中，提高身体素质，培养运动热情，增强团队合作意识，学习积极阳光的人生态度。全面了解关于篮球运动的文化，规则，战术的同时，提高孩子运传投的基本技术，实战比赛中的技战术运用，同时锻炼孩子的领导力和创造力。
东方启明星开设的篮球基础班型。通过游戏化训练方式，培养学员运动兴趣和习惯、提高身体素质和免疫力、初步掌握篮球基本技术、感受篮球运动快乐的同时塑造更加阳光积极的性格。
为有进一步提升技术和参加比赛需求的学员所设置的提高型班型。通过测试选拔学员，并根据学员特点进行针性的指导与训练，强化学员意志品质，同时提供市/区级比赛机会和平台。
为有专业技战术提升和高水平比赛需求的学员所设置的较高级别班型，旨在培养未来篮球人才。通过“考核+选秀”机制选拔精英学员，在个人竞技水平进一步提高的基础上，针对团队意识、配合能力进行科学系统的指导与训练，同时提供国际/国家级比赛机会和平台。
青岛东方启明星篮球培训班教学如何？东方启明星篮球培训是专门为青少年儿童提供专业性篮球培训的教育机构，提倡“体育教育完全、完善人格培养”的理念，凭借着多年的经验以及背后师资力量的支持，东方启明星成为了青少儿篮球培训、赛事运营、营地教育、商学院等一体的体育教育综合服务提供商。
首先东方启明星在师资力量和教学成果还是不错的的，通过多年的经验累积逐渐成为了“篮球教育”，其次就是创建了“3段12级”课程，会根据孩子的年龄水平以及身体素质提供针对性的课程练习，在课程教育方面融入了200个篮球技术，300个游戏教法，让孩子在学习过程中更加的便捷化。
针对各个年龄阶段的青少年儿童，东方启明星开设了篮球课程，不同年龄阶段接触的篮球知识和身体素质不一致，在这种情况下老师会制定专门的训练计划，让不同的青少年儿童都可以培养对篮球的兴趣。对专门往职业方向发展的学员还开设了精英课程，培养其强大的心理素质，激发自身潜能，突破个人极限。
东方启明星在篮球行业的多年发展，其中培养了很多学员，无论是在篮球技术的掌握上还是个人性格方面都发生了大改观。在东方启明星官方网站上可以看到学员在启明星的明显变化，有的提升了身体素质，有的培养了团队精神，有的甚至是在篮球赛事上获得了成就，往更加专业的方向发展。
篮球球性与球感训练方法：
一、原地换手运球
脚弯曲比肩略宽平行站立，以手腕与手指之力做换手运球。球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
目的：改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。
二、背后换手运球
同换手运球要领，但在身体后方运球。球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
目的：改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。
三、原地跨下运球
双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。
目的：改变方向运球技巧;目的掌握运球要领。
四、持球环颈
持球于颈一侧，将球由颈后传递到另一手。动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。
目的：手腕伸出、手指弹动作;目的传、接球要领。
五、持球环腰
持球于腰侧，将球由腰部后方传递到另一手。动作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。
目的：手腕伸出、手指弹动作;目的传、接球要领。
课程：青岛黄岛少儿篮球培训 学校：青岛黄岛区太行山路东方启明星篮球培训 咨询：
