发布时间:2023-03-08 15:24:03来源：魔方格
近几年，随着青少年体育培训越来越火爆，家长们也越来越重视对于孩子的体育教育。而篮球这项充满着竞技精神的运动也被家长所青睐，掌握篮球的技巧、战术，学习到篮球比赛的知识，提升青少年力量、灵敏、耐力等身体素质，增强青少年团队协作的能力。| 年龄阶段 | 培养内容 | 课程内容 |
|---|---|---|
| 4-7岁 | 培养运动兴趣，养成良好习惯。 | 技术：初步学习基础动作，平衡能力，动作速率，规则游戏，情景导入。 体能：阶段性提高训练负荷，巩固技术动作，本体感知，初步认知。 品德：协作将贯穿始终，养成协同合作，建立归属感，促进认知。 |
| 7-9岁 | 强化技术，速度，反应,注重协调性。 | 技术：技术训练专项化，加强动作稳定性，针对弱侧肢体练习，提高技术衔接要求。 体能：基础力量训练增加，增加有氧耐力素质，反应能力速度力量协调能力，身体素质结合技术练习，反应能力和速度力量的发展。 品德：良好的处事心态，提高沟通能力，强化自控能力树立责任心，加强协同合作及综合思维能力，提升意志品质及协作合作能力，培养自律及团队合作精神。 |
孩子喜欢篮球，那就快让孩子们来东方启明星篮球培训报名吧!这是家全国类的篮球培训机构;将国外的篮球教学体系与国内儿童的身体素质相联系，让孩子们接受科学的、系统化的教学服务;助力孩子们成为篮球篮球健将!
武汉江夏篮球培训班哪家教学不错?
东方启明星篮球培训根据学生们的年龄进行了划分，让每个阶段的小朋友都接受不同的篮球训练;篮球教学目的也各不相同!所以，在教学过程中，每一位学生都会享受贴合自身的篮球训练;让学员们享受的优势多多!
而且在东方启明星篮球培训，孩子们能够与接触的篮球教练;他们的履历非常丰富，能够为学生们带来教学指导;他们经历过层层的考核，在篮球技术过硬的同时，具有与小朋友授课的方法;让学生们能够掌握多样化的教学优势;让学生们的学习能力获得提升!
不基本如此，他们的训练也是非常合理的!东方启明星少儿篮球培训进行分层教学之后，每一位学生们享受的体能、篮球训练都是贴合自身生长需要的!并且随着孩子们年龄变化，孩子们的班型也会发生变化;体能训练难度加大、并且篮球训练内容难度加深等等!
还会为孩子们安排各式各样的实践方式;例如让学生们进行系统化训练，为了检验他们的篮球实力，会在校内组织对抗赛;在实际的比赛中锻炼出学生们的篮球能力等等;还会不定期的举办校外篮球对抗赛，让学生们收获满满;提升他们的综合能力!
以及选择东方启明星篮球培训还让学生们享受教学服务;享受老师们的严格监管等等;同时还有趣味教学法;利用游戏的方式，让学生们在的综合能力得到提升;成为看篮球能力者!
学习篮球不仅仅是能够培养孩子们的身体素质、篮球技术等等;还能够培养学生们团结合作、勇敢拼搏体育精神等等;选择东方启明星篮球培训，让孩子们能够学习体育精神掌握、培养积极的心态等等;让学生们在教学服务获得篮球技术的提升;成为篮球小健将!
篮球怎的基本功及体能训练
1、篮球基本功
篮球作为一种综合性竞技体育运动,基本功包括运球、投篮、跑位、防守、篮板、抢断等多方面,但是这些基本功都需要灵活运用好手部技巧,培养打球的“球感”,这需要综合运用手臂、手腕、手指的整体配合,锻炼其灵活性、柔韧性、伸展性,更好地完成各种打球的动作,在掌握好首部技巧的基础上,搭配动作技能和四肢的专项训练,才能够练好篮球的基本功。
2、篮球体能训练
篮球的体能训练较好是有合理的规划,利用杠铃进行大力量训练,如负重蹲起、抓举、提铃等,大力量训练每周要保持在三次左右,有一定时间间隔但不间断;同时搭配小力量的训练,所谓小力量训练就是利用小的训练器械进行,重量较轻频率较高。无论是大力量训练还是小力量的训练,一次训练基本以1.5小时~2小时为宜,合理的安排训练的强度和密度,能够对球技有明显性的提高。
课程：武汉江夏儿童篮球培训 学校：武汉江夏东方启明星篮球培训 咨询：
