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发布时间:2023-03-21 10:23:29来源：魔方格
打篮球是一项配合度很高的运动。打篮球队友之间的传球，以及面对对手时的反应能力都会随着我们经常的运动以及锻炼中慢慢的提高。尤其是在比赛当中突发的情况比较多反而需要有灵活的头脑和敏锐的身体，这些都会从训练当中得到提升。| 阶段 | 主题 |
| 10-12岁课程 | 东方启明星针对10到12岁少儿，主要以培养兴趣和篮球认知为主，并结合简单技术组合从而训练孩子整体综合能力。通过“运传投突”整体的篮球教学，配合前期团队对抗训练，半场技术训练等，可以让孩子的个人篮球技术和综合体适能在团队训练中得到全面提升。在训练过程中，不仅仅是提高孩子的爆发力和速度力量更是培养孩子的综合品性素质，践行体育精神，让孩子更有韧劲。教练本着赏识鼓励的教学原则，用鼓励、运动的激情去感染学员，激发孩子潜能。 |
| 13-15岁课程 | 东方启明星针对13到15岁青少年，主要以协调灵敏素质和球性运球为主，并结合实战进行运球、上篮及投篮等个人进攻技术强化训练，通过传球等一系列衔接技术完成简单的两三人配合训练，半场技术演练和基础对抗，通过这些训练，在提高孩子身体协调及灵敏素质的同时，可以让孩子掌握篮球运动的基本技术，并进一步了解篮球这项运动，在反复的对抗练习中养成良好的球场思维，教练着重锻炼孩子的篮球场上综合能力，让孩子整体球场技术进一步提升。 |
简单介绍
特色功能
启明星课堂为你提供以育人为根本目的的篮球训练环境，幽默的课堂环境;和谐的师生关系;纯真的同学友情。主动主办节日活动，让孩子在互动中感受爱，传递爱。“育人式”的环境是启明星学员提高篮球水平的重要原因，也是孩子们健康快乐成长的重要因素。
武汉青少年篮球培训内容是什么?
1.低运球，手臂伸直，手腕手指发力。
2.直运球，整个手臂完全伸直发力。
3.球的落点大约在脚尖的正前方。
4.单手V型运球，手腕左右波动，核心稳住。
5.身体尽量保持不动。
6.基础的体前变向，变向时手臂尽量伸直。
7.慢慢加大幅度。
8.胯下运球，两个脚前后错开。
9.错开的距离不要太大。
10.尽量做短快的运球。
11.原地基础的背后运球，屁股向后坐。
12.球每次落在屁股正下方。
篮球课程亮点
强化篮球意识
提升团队配合意识
提升竞争意识
课程：武汉洪山青少年篮球培训 学校：武汉洪山东方启明星篮球培训 咨询：
