发布时间:2023-04-27 17:06:51来源:魔方格
年龄阶段 | 培养内容 | 课程内容 |
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4-7岁 | 培养运动兴趣,养成良好习惯。 | 技术:初步学习基础动作,平衡能力,动作速率,规则游戏,情景导入。 体能:阶段性提高训练负荷,巩固技术动作,本体感知,初步认知。 品德:协作将贯穿始终,养成协同合作,建立归属感,促进认知。 |
7-9岁 | 强化技术,速度,反应,注重协调性。 | 技术:技术训练专项化,加强动作稳定性,针对弱侧肢体练习,提高技术衔接要求。 体能:基础力量训练增加,增加有氧耐力素质,反应能力速度力量协调能力,身体素质结合技术练习,反应能力和速度力量的发展。 品德:良好的处事心态,提高沟通能力,强化自控能力树立责任心,加强协同合作及综合思维能力,提升意志品质及协作合作能力,培养自律及团队合作精神。 |
长沙天心东方启明星少儿篮球培训班怎么样?篮球作为一种系统的运动课程,也与很多同学喜欢篮球,同时,也希望能够全面地进行教学,这里也会让同学们在面对运动时,更好地把握对篮球的专业技术,东方启明星篮球学校这里,也是会为同学们在运动教学的过程中,提供更多的支持。
指导同学们进行课程的学习,也是为孩子们打还篮球学习基础的一个重要组成部分,这也是对大家学习篮球的一个积累的过程,其实对于篮球学习来说,这里也都是比较适合同学们的,也是让大家拥有一个良好的课程学习体验。
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同学们在面对课程的学习时,也会拥有更加全面的教学和指导,训练期间出现的动作问题,老师都会手把手为大家指导,也为同学们分析不同训练情况下的利弊,这样也是比较科学的,在教学期间,也有更多的同学感受到了篮球运动的精神。
在东方启明星篮球培训的训练场上,这里大家形成小组训练,团队中的成员相互配合,共同为了一个目标而奋斗,而同学们也将在这里为大家进行课程的指导,这里讲解作战技巧,帮助同学们训练团队优势,训练大家的默契程度。
篮球也许是对同学们来说知识一项兴趣爱好,但是大家在学习过程中的收获是很多的,也是会为同学们在综合素质方面,进行系统的指导,这样也是会为同学们带来更好的教学和训练,锻炼身体素质和个人的能力。
如果同学们想要拥有一个更好的篮球学习体验,东方启明星篮球学校也是非常不错的,而且也是会为大家带来更好的指导,篮球教练也会为同学们带来系统的教学课程,助力篮球运动的学习,也让大家更加了解篮球。
打篮球的好处
1、控制体重与改变体形
因为打篮球能够减少体内脂肪,增强我们的肌肉力量,还能够保持关节柔韧,因此能够很好的控制体重,改善我们的外表和体形。
2、提高消化系统的功能
篮球运动会增强体内营养物质的消耗,使整个肌体的代谢增强,从而提高食欲。另外,还会促进胃肠蠕动和消化液分泌,改善肝脏和胰腺的功能,从而使整个消化系统的功能得到提高,为人的健康和长寿提供良好的物质增加。
3、增强心脏功能
经常进行篮球运动,可以增强心脏功能,使每搏输出量增加,能使动脉血管壁的中膜增厚,平滑肌细胞和弹力纤维增加。使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加,分枝吻合丰富。使冠状动脉口增粗和重量增加。
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