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发布时间:2023-04-28 11:32:10来源：魔方格
打篮球是一项配合度很高的运动。打篮球队友之间的传球，以及面对对手时的反应能力都会随着我们经常的运动以及锻炼中慢慢的提高。尤其是在比赛当中突发的情况比较多反而需要有灵活的头脑和敏锐的身体，这些都会从训练当中得到提升。| 阶段 | 主题 |
| 10-12岁课程 | 东方启明星针对10到12岁少儿，主要以培养兴趣和篮球认知为主，并结合简单技术组合从而训练孩子整体综合能力。通过“运传投突”整体的篮球教学，配合前期团队对抗训练，半场技术训练等，可以让孩子的个人篮球技术和综合体适能在团队训练中得到全面提升。在训练过程中，不仅仅是提高孩子的爆发力和速度力量更是培养孩子的综合品性素质，践行体育精神，让孩子更有韧劲。教练本着赏识鼓励的教学原则，用鼓励、运动的激情去感染学员，激发孩子潜能。 |
| 13-15岁课程 | 东方启明星针对13到15岁青少年，主要以协调灵敏素质和球性运球为主，并结合实战进行运球、上篮及投篮等个人进攻技术强化训练，通过传球等一系列衔接技术完成简单的两三人配合训练，半场技术演练和基础对抗，通过这些训练，在提高孩子身体协调及灵敏素质的同时，可以让孩子掌握篮球运动的基本技术，并进一步了解篮球这项运动，在反复的对抗练习中养成良好的球场思维，教练着重锻炼孩子的篮球场上综合能力，让孩子整体球场技术进一步提升。 |
简单介绍
特色功能
同学们是从什么时候开始喜欢篮球的呢?是看到精彩的动漫作品还是在体育场上感受到篮球的魅力呢，也有不少同学想要系统学习篮球知识，在篮球场上抒发自己热血的精神，东方启明星篮球学校就为同学们在篮球学习的过程中提供丰富的课程内容，也让大家在学习中更好的体会到篮球的魅力。
无论男孩女孩还是各个年龄阶段的同学们，对于篮球感兴趣的话，是不得不到篮球体育场上运动一下的。但是孩子们在学习的过程中也不免遇到一些问题，篮球虽然是孩子们喜欢的运动，但是也需要注重学习问题及时解决，这样也能够让同学们更好的进行运动。
沈阳和平青少年篮球培训班哪家靠谱?推荐东方启明星篮球培训机构。
东方启明星篮球培训为同学们带来了精彩的课程内容，就是因为不同年龄阶段的孩子们带来了系统的课程教学，孩子们都可以在这里学习。不同年龄阶段的孩子们侧重点各有不同，但是学习的体验感都是非常不错的。
针对年龄较小的孩子们哲理书中兴趣的培养，学习篮球的基础知识内容以及篮球的文化，让孩子们更加了解篮球的发展和运动的意义。针对年龄比较适中的同学，都会让孩子们进行基础动作的学习，这里拥有完善的训练设施和系统教学的课程，让同学们在学习期间打好运动基础，为后续进一步学习做好准备。
而针对有一些学习基础可以进行基础训练的同学们来说，这是就能够进行作战训练的，让大家到真正的赛场上一较高下，也让大家真正感受到篮球的学习兴趣所在。真正喜欢篮球的孩子们，都会觉得在赛场上奔跑跳跃的那一刻，心中对于篮球的挚爱也在不断的燃烧。
东方启明星篮球训练营也让孩子们在这里拥有更加系统的训练，同学们在学习的同时能够体会到系统学习，团队配合的快乐。与伙伴们在赛场上相互沟通交流，一起应对对方进攻、做好防守的配合也更具有训练意义，这些不仅锻炼了孩子们的身体素质，也让大家更好的感受到篮球的魅力。
如果孩子们正处于青春年少的好时光，也对篮球充满兴趣的话，那么也一定要来到东方启明星篮球培训，这里会为同学们带来更加系统的教学课程，也让孩子们能够在篮球的海洋中拥有更多学习的快乐。教练会帮助孩子更好的进行学习和训练，也指导学习篮球、训练篮球技能的方法，帮助同学们更好的成长。
关于篮球的训练方法
很多篮球爱好者初学篮球的时候不知道篮球的训练方法，导致事半功倍。下面是小编整理的关于篮球的训练方法，希望能够帮到大家。
热身训练
1，跑3~4个圈(可根据自身体力调试)，尽量保持匀速，不要太快。主要是训练耐力。跑完后不要立即停下喝水和休息，如果要休息，那么就走一会儿，然后才能坐下。
2，做一些热身训练和拉伸训练(学校体育课常有的热身训练都行)，例如：弓步压腿，侧压腿，高抬腿，俯卧撑，前踢腿等等把关节都活动开，避免不必要的拉伤等等。
3，进行跳跃的训练，打篮球当然需要不断地跳，那么就需要跳跃训练，就像蛙跳，蹲马步，跳台阶等等，给打篮球打下坚实的基础!
篮球训练
1，进行较基础的运球，控球，传球的练习，可以有些难度，还可以多几种方式，像双手运两个球，胯下，面对面传球等等
2，现在就可以进行投篮，上篮等一系列技巧玩法，把较基础的三步上篮练好，是很容易突破得分的。
3，较后就是实战练习，多多练习，总能悟出自己的球道。坚持而来的回报往往更能让人喜悦。
课程：沈阳和平彩塔街青少年篮球培训 学校：沈阳和平彩塔街东方启明星篮球培训 咨询：
