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南京东方启明星青少年篮球暑假班

发布时间:2023-06-30 09:21:40来源:魔方格

打篮球是一项配合度很高的运动。打篮球队友之间的传球,以及面对对手时的反应能力都会随着我们经常的运动以及锻炼中慢慢的提高。尤其是在比赛当中突发的情况比较多反而需要有灵活的头脑和敏锐的身体,这些都会从训练当中得到提升。
10-15岁篮球培训课程
阶段 主题
10-12岁课程 东方启明星针对10到12岁少儿,主要以培养兴趣和篮球认知为主,并结合简单技术组合从而训练孩子整体综合能力。通过“运传投突”整体的篮球教学,配合前期团队对抗训练,半场技术训练等,可以让孩子的个人篮球技术和综合体适能在团队训练中得到全面提升。在训练过程中,不仅仅是提高孩子的爆发力和速度力量更是培养孩子的综合品性素质,践行体育精神,让孩子更有韧劲。教练本着赏识鼓励的教学原则,用鼓励、运动的激情去感染学员,激发孩子潜能。
13-15岁课程 东方启明星针对13到15岁青少年,主要以协调灵敏素质和球性运球为主,并结合实战进行运球、上篮及投篮等个人进攻技术强化训练,通过传球等一系列衔接技术完成简单的两三人配合训练,半场技术演练和基础对抗,通过这些训练,在提高孩子身体协调及灵敏素质的同时,可以让孩子掌握篮球运动的基本技术,并进一步了解篮球这项运动,在反复的对抗练习中养成良好的球场思维,教练着重锻炼孩子的篮球场上综合能力,让孩子整体球场技术进一步提升。
启明星营地
总结梳理

简单介绍

(E-StarCamp)是东方启明星自主研发的家长、校区、教练三方交流平台。家长可以通过下载手机APP或在电脑上直接访问网站,实时了解孩子在东方启明星的训练情况。
 
紧密结合

特色功能

【精彩瞬间】孩子在校学习的精彩片断,家长实时接收;
【课次报告】班级公告、提醒、课程表,课前送达;
【成长测评】孩子训练成绩一目了然;
【启明星库】共享学习资料、老师推荐读物;
【视听台】教教练推荐专业、实用视频、文章。
 
为什么启明星教练专业?

启明星教练专业的原因

东方启明星教师设立坚不可摧的教练培训系统,从校区、全国到国际,教师培训环环相扣。从日常准备教案、技能学习,到赴美交流,启明星教练始终保持全国专业的教学水平,并始终贯彻启明星以育人为目的的教学理念!
在过去的几年中东方启明星为每位教练提供系统的成长空间每年启明星全国的教练员与北京总部接受培训至少两次不断完善的教练培训体系是东方启明星同质同步的稳固增加!
启明星环境
 
启明星专业篮球教学
01课前预习
引导孩子走向世界
东方启明星教练团队,知道不同性格的孩子从篮球0基础到实战比赛的过程,系统的教练培训体系和每年几十次的全世界交换教学意见让东方启明星教练员持续进步。
02勤记笔记
实时掌握训练情况
东方启明星自主研发的家校沟通平台:手机应用程序E-StarCamp,帮助家长随时了解孩子在东方启明星的训练情况、技术变化轨迹等信息。让孩子的训练效果更加直观透明。
03巩固课内
ES测评
ES测评法以教练鼓励孩子在表现上自评,帮助孩子发现进步空间,并将定期评价放入档案资料中,让孩子看到自己提高的过程,更加自信。

南京东方启明星青少年篮球暑假班:与其让孩子在暑假玩电脑游戏,玩手机游戏,不如让孩子报名参加东方启明星的篮球培训班!这里的培训班从4-15岁都有涉及,按照年龄段分班级培训,提供篮球教学和指导。在这里,学员们灵活安排时间,整个暑假打篮球和放松的时间相得益彰。

我们有篮球教练,还有许多有丰富经验的外教老师,他们的素质过硬,能够为孩子们提供好玩有趣的篮球指导。我们的授课模式灵活多样,根据不同年龄和水平的学员,量身定制课程帮助学生们收获更多的学习内容。

东方启明星篮球培训有助于孩子强身健体,锻炼身体素质。正因为篮球是一项全身性的运动,所以通过反复练习,能够增强孩子的体力、协调性和爆发力。在球场上,孩子们需要跑动、跳跃、投篮、传球等动作,这样的训练能够全面增强他们的身体素质,使他们更加健康、有活力。

除了身体素质的提升,篮球培训班还能够培养孩子多元化的素养。在篮球运动中,孩子们需要与队友合作,学会团队协作,共同完成比赛目标。这种合作意识和团队精神将帮助他们在日常生活中更好地与他人相处,并在未来的学习和工作中受益。

此外,参与篮球培训班还能培养孩子的组织领导能力。在比赛中,孩子们需要学会组织队友、制定战术,并在关键时刻做出正确的决策。这样的训练将培养孩子的领导潜力,提高他们的组织能力和决策能力。

东方启明星篮球培训怎么样?让孩子们参加这里的篮球培训的话,孩子们能够学会顽强拼搏,挥洒青春汗水。在这里,孩子们需要不断努力,克服困难,才能取得进步。这样的经历将锻炼他们的毅力和坚持不懈的精神,让他们学会在困难面前永不放弃,勇往直前。

在篮球培训班中,孩子们将与其他孩子们一起训练和比赛,他们可以相互激励,共同进步。这种团队合作和竞争的氛围将激发孩子们的斗志,以及获取成果的自信心,充分展现孩子的潜力。

篮球三步上的步骤

1.练好三步上篮,调整好步伐是关键。三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球。因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成。对初学者慢跑较好,先练习慢动作。当准备三步上篮时,心中默念一步、二步,到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样,这样比较自然。当离着篮筐较远而开始三步上篮时,要把步幅迈大一些,否则第三步起跳会发现离篮筐很远,不容易将球投进。反之离篮筐很近了,要调小步伐,否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。

2.找准时机上篮也很重要。练习三步上篮比较简单,但篮球毕竟是竞技比赛,时常要三五人一队来打比赛切磋。场上竞争很激烈,你想轻松进行三步上篮,必须找准时机。当对方防守松懈时,要看准空当,启动,闪电般杀到篮下进球得分。如果对方防守很严,不要硬闯,因为跑篮时容易撞上对方,裁判很可能判你带球撞人,当然,也有对方阻挡犯规这一可能。总而言之,尽量看准机会再上篮,以避免不必要的麻烦,提高成功率。平常多练练变相带球过人、突破等技巧,非常有助于实现三步上篮。

3.三步上篮时应注意摆正姿势。上篮之前,要把身体重心压低,运球不要超过腰部,身体要稳当,上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些,手心向下拍打篮球,不要翻腕。到了第三步跳起时,手腕自然的把球拨出,尽量柔和一些,让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。

4.看准篮筐。三步上篮较后一步,也是较关键的一步就是投篮进球了。此时,要眼疾手快,看准篮筐的位置,重点是篮筐上方的小正方形区域。这块正方形区域是篮球比较理想的着落点,把球投到方框里面,进球几率非常大。特别是这方形区域的右上角和左上角附近,基本上篮球砸准了,反弹入筐几率百分百(前提应用力均匀)。

5.掌握好投篮力度。很多初学者在进行较后一步投篮时往往功败垂成,或者用尽过猛,球砸板飞走,或者力量不足,投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功,尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀,轻柔一些较好,手腕要灵活。第三步跳起投篮时,只要轻轻一拨,球就可自然打板入筐或空心入网。当有人防守时,不要害怕和着急,要稳定心态,手不要发抖,轻松投球进筐。

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