瑜伽能加速新陈代谢,去除体内废物,形体修复、调理养颜从内及外;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质;瑜伽能增强身体力量和肌体弹性,身体四肢均衡发展,使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病,背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统,改善血液环境,促进内分泌平衡,内在充满能量。
瑜伽练习的较终目的是身(身体)、心(思维、情绪等)、灵(感知事物的本能)三者的平衡,因此练习者不仅获得了身体的健康,还获得了心理的健康和本能的发展。就健身而言,瑜伽的作用还包括调节内分泌,治疗和辅助治疗疾病等等。因此,仅仅把瑜伽认为是一种减肥运动的观点是不完全的,减肥只是练习瑜伽的目的之一。
1因为练习瑜伽,身体才变得柔软,而非身体柔软的人才适合练习瑜伽,而且瑜伽练习并不追求动作幅度一定很大,只要练习者尽力而为便可收到理想的效果。一般经过一段时间有效地瑜伽练习之后,练习者的身体结构都会变得很柔韧而又健康。
2按照印度传统瑜伽的要求,哈他瑜伽体式的习练,应该空腹状态下进行。因为在习练的过程中,许多体式都会对胃部产生挤压,而胃部充盈着未消化的食物,就会感觉到不适,甚至会发生意外的伤害。遵循以上的原则并没有错,但也应该考虑自身的条件和状况。
3随着现在瑜伽广为传播,我们对瑜伽的接触也不断扩大,其实瑜伽的练习目完全不同,柔术和舞蹈主要是以表演为主要目的,而瑜伽的练习目的是身、心、灵三方面全面修习,过程中需要体位、呼吸、冥想、放松等多种技法的配合,其目的是完全的健康和自我修习。因此瑜伽同柔术、舞蹈虽然形似,却神差千里。
4玛尼瑜伽,13年匠心教培,考证培训,是中国瑜伽师、全美瑜伽联盟RYT200,印度梵语ISK TTC300证书考级单位。
哈他、阴、流、理疗、空中、极瘦,球,私教、高温、减肥、塑形、艾灸、熏香、孕瑜伽等30种瑜伽课程,免费复训!
玛尼瑜伽,拥有的教学研发团队,是全国孵化瑜伽的培训基地,毕业学员有得天独厚的优势快捷向全国发展!
玛尼瑜伽,让学员实现开瑜伽馆梦想,协助开店和运营,13年教培经验和管理经验,将成为创业者坚实的后盾!
更多培训课程、学习资讯、课程优惠、课程开班、学校地址等学校信息,请进入 苏州吴江正翔玛尼瑜伽培训 详细了解,咨询电话: