关于健康管理师和公共营养师的区别是什么

关于健康管理师和公共营养师的区别是什么?近几年，公共营养师、健康管理师、心理学等证书报考得都非常火热，但对其了解的还不是很透彻，很多人都会以为两者营养师和健康管理师两者差不多，但其实它俩有很大的区别!比如侧重点、工作内容都不同等。

第一、侧重点不同

虽然健康管理师和营养师都是健康方面的证书，但其实两者还是存在明显区别。健康管理师比较倾向于疾病的预防和管理，主要是从事个体和群体健康的检测、分析、评估及健康咨询、知道和危险因素干预等工作的专业人员。而营养师则是从事营养专业的科普，如饮食搭配等。但如果你仅是单纯地学习公共营养的话，是不可以进入到医院工作的。

第二、工作内容

健康管理师工作内容主要是采集和管理大家的健康信息，评估个人或群体的健康和疾病危险性;进行个人或群体的健康咨询与指导;制定个人或群体的健康;进行健康管理技术的研究与开发等等工作。

而营养师主要是从事工作内容是营养咨询和配餐等工作，熟悉相关的营养专业理论及药膳知识，可根据不同顾客的营养要求和特点来就行膳食设计，从确定选材、菜品质量、烹饪的方法都会由营养师来把控和监督。

第三、考试条件

健康管理师每年一般有4次考试，分别是在4月、6月、9月、11月进行，一共分为理论考核和专业能力考核两门，每科达到60分以上，才可获得证书。报考需要在指定的报名机构进行报名，在线报名要提交申请，再提交本人身份证复印件及证件照，之后在办理报名预交费，发教材及电子试题，申请准考证和试卷即可。

营养师则是需要一定的工作年限，并且还得满足专业等条件，才可申请报考营养师证书。

公共营养之运动减肥小技巧

1、运动前喝杯冷饮。

《运动医学和科学》杂志刊登的一项新研究指出，健身前喝一大杯冰沙，可以多跑10分钟，特别是气温较高的情况下。冷饮有助于降低运动前的体温，能使运动时间增加。

2、打扫房间就当是锻炼。

心理暗示有益健身。盘点一些日常活动，把这些全归为健身，如爬楼梯、扛重物或遛狗等。哈佛大学一项研究将酒店员工分为两组，一组被告知“打扫房间是良好的锻炼”，另一组则不给予任何信息。4周后，前一组参试者的体重、血压、脂肪含量、腰臀比及体重指数较另一组显着下降。原因是他们认定自己是在锻炼，而不是在干苦力。

3、倒着跑步或倒着走路。

倒着走路或跑步等反向运动更加费劲，耗热量更多。开始时应该速度别太快，距离别太长，之后逐渐增加运动时间和运动量。

4、健身前90分钟喝1-2杯咖啡因饮料。

美国《国际运动营养学与新陈代谢杂志》刊登的一篇论文指出，咖啡、茶、可乐等饮料中的咖啡因可以抑制大脑中导致疲劳感的化学物质，使运动时间延长。

5、助人为乐。

哈佛大学一项研究发现，帮陌生人拉门、慈善捐赠、为同事端茶倒水等活动有助于增强意志力和耐力。一方面，助人为乐有助于自律，能抵挡不健康食物的诱惑;另一方面，可以鼓励自己积极健身且运动更卖力。

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