发布时间:2026-11-03 09:44:29来源：魔方综合
《中医（专长）医师资格证书》是通过卫生部门实施的《中医医术确有专长人员医师资格考核注册管理暂行办法》（原卫计委15号令）考试获得证书。目的是为了让那些经多年传统医学临床实践医术确有专长、但不具备医学专业学历的人员参加医师资格考核和执业注册，能有资格在注册的执业范围内，以个人开业的方式或者在医疗机构内从事中医医疗活动。
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+优路教育
重难点精细化梳理，红河州优路中医师承班备考方向更清晰。中医药持续迎来政策扶持，师承与院校教育互为补充，共同完善人才培养体系。师承保留中医个性化传承的特质，让许多濒临散失的民间技法、经验方得以留存传递。更多特色诊疗经验借由师徒传递，丰富中医药服务的内容。
优路中医医师班课程亮点
精细化梳理重难点
中医基础理论病机知识点，精细化梳理该章节需要掌握的重点和难点，备考不迷茫，备考有方向;
夯实知识点理清备考思路
深入浅出的梳理每一章节需要掌握的重难点内容，夯实基本知识点，为下一阶段备考做好铺垫。
适合人群
不知道考试重难点和重要章节的;
缺乏详细的备考规划和方向的;
需要老师为您梳理重要知识点和章节的。
课程收获
掌握了章节重难点考试趋势，备考更有把握;
制定的详细的备考规划，让备考之路省时省力省心。
伏天“热”养身体，还可以试试这些方法
远离寒邪
三伏天天气炎热，为了散发热量，人的毛孔处于开放的状态，尤其是运动出汗后，若直接开冷气对着身体吹，寒邪容易侵犯人体，抵抗力差的就会出现感冒症状，甚至有的人因此让寒邪入侵到我们的肌肉和筋骨之间，留下风湿痹痛的病根。
不是不能开空调，天气很炎热时确实可以开空调避避暑，但是我们要注意空调的温度，不要调得太低，以25~28℃为宜。出汗后，我们应该把汗擦干，休息片刻后再开空调，切忌空调直接对着人吹。
饮食上应注意少食生冷食物，《寿世保元》中说：“夏日伏阴在内，暖食尤宜”。俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”，喜食冷饮的人，可以适当吃些温热的食物散驱散寒邪。
用热水泡脚
脚是人体的第二心脏，热水泡脚能够使气血运行通畅，增加足部的血液流速和流量，增强新陈代谢。
三伏天泡脚，水温以42℃～45℃，温暖舒适为宜。
常洗热水澡
热水洗澡使身体的毛细血管扩张，有利于机体排出热邪，并且能够补充阳气。
天热时洗澡水温一般控制在38℃~40℃左右为宜。
另外，也可以用热毛巾擦脸擦身，不但容易去除灰尘污垢，还能够排汗降温，使皮肤透气，让人感觉凉爽、舒适。
解暑要喝热茶
当外界温度过高时，人体的阳气如兵力都浮越于外于上，中宫空虚，脾胃易受损。而人们喜欢在伏天喝的冷饮，吃的雪糕，这些生冷冰冻的东西能直接损害我们脾胃的阳气，久而久之，则出现吃饭不香、大便稀烂等脾胃虚弱的症状，甚至会出现胃脘部疼痛和腹泻。
高温天气下，一杯热茶可以解暑消渴，这是因为热茶利于汗腺排汗，可以达到散热的效果。而且茶能提高脾胃运化能力，把水运送到周身。
热天受欢迎的冷饮虽然消暑立竿见影，但只解决当时的热气，短暂地给人体降温，并不能真正地解渴。
运动必不可少
《易经》里讲“动则生阳”，适度运动，可以加速体内的新陈代谢，并且有助发汗。
此外，锻炼还可以加强人体的热适应，提高人体调节体温的能力，从而预防一些常见的热证。
需要特别提醒的是，伏天运动时间很重要，不要选择太阳较毒的正午，因为大汗淋漓会伤气血。
一般建议选择早上，因为人体早上的阳气比较弱，这时锻炼可以补阳气。
女性更要“热养”
女性的热适应比男性差，尤其是体质比较寒的女性，更该注意保暖。
女性阳常不足，又以血为用，所以平日更要注意补阳气，以助生血。
因此，高温天气里女性要特别注意保暖，少吃生冷食物，合理使用空调。
