葛根粉怎么吃

1、取野葛根粉15克放入碗中，加糖少许，(也可根据个人口味添加蜂蜜或者牛奶等)先用少量凉开水搅拌成浆(凉开水太多可导致冲泡不熟)，再用沸水快速冲成糊状。也可以调均后入微波炉和炉子上加热1至2分钟，即熟。如盛夏，将其置入冰箱冻成凉粉，则又是另一番美味。

2、勾芡，调汤，拌肉等需要用到淀粉的地方都可以用也葛粉来代替，美味又营养。

3、取本品一勺入碗中，先用冷开水搅拌成浆，再加适量白糖调均后，有95度以上的开水猛冲成糊状，既可使用。

4、取本品一份用冷水调成稀糊状，分次倒入少许沸油锅里，荡匀翻煎成薄饼状，捞起切成条块，可与回锅肉混炒，是一道难得的餐桌佳肴，味美无穷。

葛根粉的功效与作用

一、扩张血管

葛根粉具备着很好的扩张血管的作用，这主要是因为葛根粉当中所含有的葛根素能够有效的改善大家的心肌氧代谢的状况，对于心肌代谢有着很好的促进作用，同时还能够扩张大家的血管，改善微循环，使大家体内的血流量增加。因此葛根粉还可以用来防治心肌缺血，动脉硬化，高血压以及心肌梗死等病症。

二、丰胸效果

葛根粉还可以起到不错的丰胸的作用，如果大家原本存在着乳房下垂又或者是大小不一等状况的话，就可以通过长期服用葛根粉来达到很好的改善，这些症状的作用，在长期服用完葛根粉以后，不少人的乳房会出现明显的结实上提的状况，而且还比较富有弹性，尤其是对于产后乳房松弛的人来说，更加有疗效。

三、美容养颜

葛根粉还可以起到很好的美容养颜的作用，长期食用葛根粉能够使大家全身的皮肤显著的变得更加细腻顺滑，而且有光泽，同时各根粉还可以有效的增加大家皮肤的弹性，如果大家肌肤上存在着皱纹以及痘痘等皮肤问题的话，都可以通过服用葛根粉来有效的解决这些皮肤问题。

四、降糖降脂

葛根粉具备着很好的降糖降脂的作用，因为其中所含有的葛根素能够起到非常明显的降低血糖的作用，而葛根粉当中所含有的黄酮类化合物具备着降血脂的作用，能够降低大家体内的血清胆固醇以及油三酯，所以对于辅助高血压以及高血脂病症有着很好的效果。