临近考试，同学们或多或少都会有一些焦虑。那为什么考前大家会出现焦虑的心态，又该如何调节情绪呢？正小保在这里和大家分享一些自己的观点，希望对各位同学有用！

（1）边学边忘考前很容易陷入自我怀疑的情绪，感觉学过的都忘了，想到前期辛苦打下的基础可能全部付诸东流，难免情绪失落甚至崩溃。

（2）套题打击从章节习题到历年试题、模拟题，考题的综合性更强、考察面广，更突出对运用专业知识做出职业判断能力的考察，在发现答题准确率下降时再次陷入自我怀疑。

【资料图】

（1）当我们在进行知识点复习时，，发现很多知识点看了上半句还是想不起下半句，这是否意味着没学会？

其实，无法回忆起知识点，不一定意味着我们不曾理解、抑或是之前的学习没有形成成果；很可能是头脑中搭好了框架和脉络，但是具体知识点想不起来了，也就是我们对记忆进行提取的路径与方式可能不准确。

（2）为什么要做套题？套题的价值在于，跨章节对知识进行综合性考察。在我们调用知识的时候，一方面可以借助套题检查自己对关键考点的掌握程度是否达到考试要求；另一方面还可以重新对不同知识进行修正重构、在知识点之间进行关联耦合，进而进一步加深我们对考点的记忆强度。

（1）多做几套题考前冲刺阶段，重复背记的边际效用已经很低，只输入（记忆）不输出（调用），无法形成更复杂更稳固的神经元连接，甚至可能越记越乱；更重要的是，错误的调用知识点，容易造成不必要的焦虑。

（2）专注每一套试卷、做好每一道题

当我们把注意力更多地集中在自己可以主观控制的过程（做题）上，通过题目反复调用记忆，通过总结归纳进一步整理、强化记忆，在找回对每一天、每一套题、每一个知识点的掌控感之后，逐渐累积的获得感会打败焦虑感。

（3）当然，该背记的，考前也别忘了背哦。在这个阶段大家能捞一分是一分，这是最为关键和重要的。大家在考前回归基础，把老师讲义中的基础知识点，以及老师反复强调的内容，再认真的巩固、提升和记忆。

同时借助这个时间，再好好的把之前做的各类习题当中的错题、错误的选项、错误的表述，再好好的纠正一下。

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