发布时间:2021-07-27 16:51:56来源：魔方格
现在社会较严重的亚健康问题就是肩颈和脊柱问题。现在瑜伽行业中理疗是现阶段较被社会需要的课程，而理疗大多都是需要私教和很多瑜伽工具的帮助的。而现在市场中，瑜伽馆内每个人可用到的瑜伽辅具是非常少的。而瑜伽轮的出现，填补了市场上的空缺，在课堂中的实用性非常的强。瑜伽轮的作用就是较安全较有效的辅助你的瑜伽练习，有了它，理疗变得更加简单。
上班一族长时间的久坐工作学习很容易不良坐姿导致含胸驼背严重会影响呼吸系统运转以及肩颈一系列问题导致胸闷气短头晕失眠。
除了帮助安全练习后弯还可以多功能的在不同体式中起到辅助作用保护各个关节。
除了后弯它还是各种倒立、支撑、平衡的加深体式的辅具它的功能性远远超出你的想象。
1.较好在专业的瑜伽教练指导下进行练习，与教练和队友进行交流。
2.较好能一直坚持，若做不到每天练习，一周增加三四天一次也行。
3.练习时穿着要宽松，保持呼吸匀畅，动作平缓轻柔。
4.孕妇、老年人、心血管疾病患者练习时，需得到医生允许。
眼镜蛇式是一个身体向后仰作弓形的姿势，伸展并锻炼躯干前侧、手臂和肩膀的肌肉，增加脊柱的灵活性。眼镜蛇式被认为是在为人体上半身后仰弓状姿势第一阶段做调整。
骆驼式是一种有力的前体拉伸动作，包括大腿、腹股沟和腰肌，也能锻炼背部肌肉。这种姿势增加了整个身体前侧充分放开。骆驼式被认为是眼镜蛇式的第二阶段，渐渐放松自己到适当的后仰弓形位置。
让每个都能安全来到后弯练习 真正的让每个人感受到瑜伽理疗效果 提升大课质量。
让辅助工具更全面更专业，丰富课程内容、增加课程趣味性。
白领一族较需要的课程就是能放松脊柱 和改善脖颈问题 打开胸腔释放压力，瑜伽轮式较好不过。
携带方便增加练习趣味是户外较佳选择。
现在不管任何培训都会加入理疗元素 而瑜伽轮能让学员们更轻松了解理疗作用和针对性的理疗课程效果。
上海青浦瑜伽培训班哪家教学好?推荐去玛尼瑜伽，专注瑜伽教练培训多年，拥有独立教学研发团队。在全国，玛尼瑜伽，拥有40余家培训点，培训的大量瑜伽人才，积极推广健身瑜伽运动，致力于全民健身和中国大健康事业。
玛尼瑜伽，专注教练培训多年;毕业学员，在全国各地从事瑜伽教练工作，得到广大会馆的认同。玛尼瑜伽，拥有独立教学研发团队，不断深化教学理念与模式，编纂系列瑜伽教材。
经常练瑜伽有什么好处？
1. 预防肥胖
当天气转凉的时候我们会胃口大开，无意中就会摄入大量的脂肪。事实上，冬天身体所需要的能量和夏天并没有太大的区别，只是冬天运动比较少。瑜伽通过各种前弯后仰、左右扭转的姿势挤压，刺激我们的腺体，调节内分泌，有助于我们更好地控制食欲，防止体重增加。
2. 美容
瑜伽可以减少面部皱纹，产生天然的“皮肤提拉”效果。瑜伽倒立体位常常能使灰发恢复成原来的颜色，延缓灰发的现象。这是因为倒立会增加流向头皮毛囊的血液量。这种姿势可以增加颈部的弹性，消除颈部中血管和神经的压力，让更多的血液流向头皮肌肉。换句话说，毛囊得到了更多的营养，能够产生更多健康的头发。
3.释放压力
经常练习瑜伽可以使身体、思想和精神平静下来，促进免疫系统的功能，以及消除由压力引起的身体毒素。有很多人认为瑜伽是一天辛苦工作后的好疗法。瑜伽可以消除疲劳，平静心灵。使人保持一种舒适宁静的状态，充分享受人生。
4.增强信心
练习瑜伽可以让你感到健康、强壮和灵活，同时改善自己的形象，重获自信。通过练习瑜伽体位，你不仅会感到自信，还会在日常生活中变得充满活力，做事自然得心应手。
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