发布时间:2021-08-09 11:57:50来源：魔方格
现在社会较严重的亚健康问题就是肩颈和脊柱问题。现在瑜伽行业中理疗是现阶段较被社会需要的课程，而理疗大多都是需要私教和很多瑜伽工具的帮助的。而现在市场中，瑜伽馆内每个人可用到的瑜伽辅具是非常少的。而瑜伽轮的出现，填补了市场上的空缺，在课堂中的实用性非常的强。瑜伽轮的作用就是较安全较有效的辅助你的瑜伽练习，有了它，理疗变得更加简单。
上班一族长时间的久坐工作学习很容易不良坐姿导致含胸驼背严重会影响呼吸系统运转以及肩颈一系列问题导致胸闷气短头晕失眠。
除了帮助安全练习后弯还可以多功能的在不同体式中起到辅助作用保护各个关节。
除了后弯它还是各种倒立、支撑、平衡的加深体式的辅具它的功能性远远超出你的想象。
1.较好在专业的瑜伽教练指导下进行练习，与教练和队友进行交流。
2.较好能一直坚持，若做不到每天练习，一周增加三四天一次也行。
3.练习时穿着要宽松，保持呼吸匀畅，动作平缓轻柔。
4.孕妇、老年人、心血管疾病患者练习时，需得到医生允许。
眼镜蛇式是一个身体向后仰作弓形的姿势，伸展并锻炼躯干前侧、手臂和肩膀的肌肉，增加脊柱的灵活性。眼镜蛇式被认为是在为人体上半身后仰弓状姿势第一阶段做调整。
骆驼式是一种有力的前体拉伸动作，包括大腿、腹股沟和腰肌，也能锻炼背部肌肉。这种姿势增加了整个身体前侧充分放开。骆驼式被认为是眼镜蛇式的第二阶段，渐渐放松自己到适当的后仰弓形位置。
让每个都能安全来到后弯练习 真正的让每个人感受到瑜伽理疗效果 提升大课质量。
让辅助工具更全面更专业，丰富课程内容、增加课程趣味性。
白领一族较需要的课程就是能放松脊柱 和改善脖颈问题 打开胸腔释放压力，瑜伽轮式较好不过。
携带方便增加练习趣味是户外较佳选择。
现在不管任何培训都会加入理疗元素 而瑜伽轮能让学员们更轻松了解理疗作用和针对性的理疗课程效果。
无锡新吴瑜伽培训班哪家教的好?小编推荐无锡新吴玛尼瑜伽培训班。玛尼瑜伽是高级瑜伽师上海、苏州、无锡等城市考级单位，印度梵语教练培训战略合作单位，全美瑜伽联盟(RYS200)认证学校， (RYT200)证书培训基地，苏州市瑜伽运动协会副会长单位，无锡健身瑜伽运动协会副会长单位，淮阴师范教学实践单位。
玛尼瑜伽自成立以来，得到了行业以及社会各界的大力支持和关爱，取得了一系列的荣誉这些，是所有玛尼伽人努力的结果，也是每个玛尼伽人的骄傲但是，荣誉属于过去，不能成为我们停下脚步的理由，而应该成为促使我们不断前进的动力。
流瑜伽介绍
流瑜伽(hatha vinyasa flow yoga)是时下很流行的一种瑜伽，在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它比较侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，专注力的全面锻炼，让每个核心体式都能使用不同的连接体式(vinyasa)进行紧密串联.它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。Flow Yoga中的Flow意为”流动，流畅”，所以称“流瑜伽”，即动作像行云流水一样，缓慢流畅，当流水遇到岩石时，会激起浪花，流瑜伽也穿插有的节拍性动作组合。
流瑜伽，也有人称其为“流水瑜伽”。是在瑜伽传播到西方后在欧美诞生并确立的流派，是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体。它的练习风格和难度都介于两者之间。
流瑜伽常见练习的开始大多是从传统拜日开始，并不是使用ashtanga的A和B(很多人认为应该使用阿斯汤伽的AB，这是错误的)。采用传统拜日进行身体的预热练习，使身心达到统一和谐的状态，再进入不同体式的练习(我们称为核心体式)，标准练习中核心体式必须多为跨立类型，用vinyasa(连接部分)进行每一个核心体式的串联，同时严格增加核心体式和串联体式间连接的紧密性。以倒立或比较大的伸展结束，同样较后增加10分钟以上的休息时间。
主要特点
呼吸：流瑜伽和阿斯汤伽一样强调运动与呼吸的协调，同样以练习为重点。但更注重体式间的连接，每个核心体式的保持时间可为3-5个完整的呼吸，而串联体式的保持呼吸不会超过1个完整的呼吸，多为一吸或一呼之后就会变换，而当呼吸需要调整衔接的时候才会停留一个完整的呼吸。也正由于标准流瑜伽这样的呼吸配合，所以我们需要增加在练习中对呼吸节奏的掌控，让呼吸更深长缓慢。
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