无锡瑜伽培训机构哪里有？

无锡瑜伽培训机构哪里有?玛尼瑜伽是高级瑜伽师上海、苏州、无锡等多个城市考级单位; 有教练培训课程：哈他初中高、高温瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、舞韵瑜伽、空中瑜伽、急速瘦身、理疗瑜伽、孕妇瑜伽、球瑜伽等30种瑜伽教练培训课程。推荐实习，推荐就业。

课程介绍

玛尼瑜伽，印度梵语战略合作单位，苏州市瑜伽运动协会副会长单位，苏州新区瑜伽协会副会长单位，淮阴师范学院教学实践单位，有多年教练培训经验。

教练培训课程

哈他初中高、高温瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、舞韵瑜伽、空中瑜伽、急速瘦身、理疗瑜伽、孕妇瑜伽、球瑜伽等30种瑜伽教练培训课程和笪哈眯肚皮舞教练培训课程。推荐实习，推荐就业。

在世界各地流行的瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。

瑜伽初学者误区

一味追求高难度体式

现在很多练习瑜伽就是为了追求看起来体式很优美的高难度动作，如果基础的体式没有做好就去跳转高难度动作，很容易受伤。瑜伽是一个享受的过程，而不是一味的追求高难度动作，如果只想练习高难度的体式，很容易受伤，所以还是从较简单的动作开始，简单的体式真正的做到位，才能避免受伤。

不重视呼吸

呼吸是瑜伽的精髓，没有呼吸的瑜伽，就像没有灵魂的身体，这样的瑜伽只是杂技。可想而知呼吸对于㐇的重要性，很多人在练习瑜伽的时候只是关注每个体式有没有做到位，而忘记了呼吸，这时很容易受伤，如果你重视呼吸的话，你会发现你的体式也会做的更加深入，呼吸可以让我们更加放松，同时也能帮助你更好的进入体式。做体式的时候配合着呼吸，让你减少受伤。

不专注

丫头以前代课的时候经常发现有一些学员在练习瑜伽的时候不专注，虽然人在瑜伽垫上，但是明显的能感觉到心不在焉，练瑜伽专注才是效果的*，只有专注才能感受到自己的肌肉的紧张，放松，充分的理解老师喊的每一个口令，调整自己呼吸的节奏，一旦分心，很容易关注到身体反馈的信号，这样就加大了受伤的风险。所以专注可以有效预防和避免瑜伽损伤。

不用辅具

许多练习瑜伽的学员平时很少用辅具，因为觉得练瑜伽用辅具表示自己还很弱，体式做不到位，然后强硬的拉伸自己的身体，这种想法是错误的，经常使用瑜伽带、瑜伽砖等辅具可以帮助我们找到体式的正位和力量，加深体式的练习，避免受伤。

不热身

我们都知道跑步或者剧烈运动前都需要热身，但是很多人认为瑜伽是不是剧烈运动，所以不重视热身。瑜伽虽然是一个舒缓型的运动，但是在练习前也需要热身，热身可以提高各个关节的灵活度，激活肌肉，可以让体式做的更加深入，如果不热身直接练习瑜伽，会增加受伤的概率。

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