株洲天元青少儿篮球培训班选哪家

学习篮球的好处：促进孩子全身骨骼和肌肉的发育，身材可以更加匀称。并且还能够减肥增肌，加快新陈代谢。同时打篮球还有利于孩子的身高发育，给孩子报篮球课，课时差不多是在1-2个月左右的时间，收费的话相对会便宜一些的，几千元左右。那么，株洲天元青少儿篮球培训班选哪家?

株洲天元青少儿篮球培训班选哪家?

推荐东方启明星少儿篮球培训班。东方启明星篮球课程增强团队合作意识，和孩子手对球的基本感觉，达到对球的跟身随控，完成一些基本的运球动作，让孩子能够在乐趣中取得成绩，并且结合人体运动的特点，发展孩子的身体素质。

东方启明星有两种形式的课程，分别是场馆课和户外课，训练过程开放，家长可以随时旁听。训、赛、测结合，直播运动课，让家长更安心。而且课程采取递进式分级教学模式，将训练、测试、比赛结合起来，形成教学双闭环，并且记录完整，方便随时查阅。

篮球课程将致力于教授篮球知识、篮球技能和篮球战术。学员与教练可单独进行传球、控制球、移动运球、一对一正面移动和投篮等进攻技术。按照不同年龄，不同需求，不同强度，学员可自由选择适合自己的班级进行篮球指导。

东方启明星篮球课程内容

技术：

技术训练专项化，加强动作稳定性，针对弱侧肢体练习，提高技术衔接要求。

体能：

基础力量训练增加，增加有氧耐力素质，反应能力速度力量协调能力，身体素质结合技术练习，反应能力和速度力量的发展。

品德：

良好的处事心态，提高沟通能力，强化自控能力树立责任心，加强协同合作及综合思维能力，提升意志品质及协作合作能力，培养自律及团队合作精神。

篮球运动的特点

篮球运动是将球投入对方球篮，以得分多少决定胜负的团队协作类运动。由各种姿势的跑、跳、投等基本动作组成，以积极争夺控球权为过程，以投篮为目的进行团队球类运动。篮球比赛的参与者既是同场竞技，又是攻守交错，多在两边篮下有限的地面和空间展开激烈的争夺。因此，篮球战术的运用具有复杂性和多变性，队员需要具备随机应变的能力。篮球运动具有较强的集体性，要求参与者在比赛中齐心协力，密切配合，发挥集体的力量。

1、持球突破

持球突破是运动员用脚步动作和运球超越对手的攻击性很强的技术。比赛中，掌握突破时机并合理运用突破技术能给防守造成较大的威胁。如果过可以把突破与中投、分球结合运用，进攻就会更加的灵活。持球突破主要是由蹬跨，侧身探肩，推放球，加速等组成。

2、移动

移动是篮球运动的基础。进攻时运用移动的目的，是为了接球、选择位置，牵制对手、掩护，或是为了合理而迅速完成运球、传球、突破、投篮等各种进攻行动。防守时运用移动的目的，是为了抢占有利位置，防止对手摆脱和及时、果断、准确地抢球、打球、断球、抢篮板球。

3、抢篮板球

比赛中双方队员争夺投篮未中，从篮板或篮筐反弹出的球，称抢篮板球。攻队争夺本队投篮未中的球称为抢进攻篮板球;防守队争夺对方未投中的球称抢防守篮板球。篮板球是获得控制球权的重要手段,特别是获得前场篮板球,极有可能直接得分，可以增强本队投篮的信心;同时还减少对方发动快攻的机会。防守篮板球占优势，不仅能为发动快攻创造有利条件，而且还能给予进攻队员投篮造成心理压力。