如何防晒并进行晒后修复?夏天来了，都是出去旅游的季节，但是也有很多MM都在担心晒伤怎么办?大家都知道，紫外线对皮肤的伤害有多大，不仅仅会晒伤你的皮肤，发红，发烫。长久的日晒可能还会长斑，老化，毛孔变大等诸多皮肤问题都会接踵而来，你只有隔几个小时就得涂抹一边防晒，一遍一遍的，不仅浪费时间，而且大多数人应该是做不到的。
物理降温
我们皮肤最适宜的温度是31°，比我们的体温温度低一点。而夏天的温度直逼40°都是有可能的，所以，夏天的皮肤经常会感到不适，所以我们要采用物理降温法，帮助肌肤有个基础皮肤修护，就像发烧的时候我们用湿毛巾敷在额头一样的道理，我们可以用冷毛巾冰敷，避免皮肤发烫变红。
(资料图片仅供参考)
补水
夏天皮肤严重缺水，我们不仅要多喝水，肌肤也要多补水，皮肤才会滋润避免老化。所以这时候我们可以随身携带补水喷雾，可以买小样，就放在包包里不会占地方，可以随时随地给皮肤补水，有些人觉得皮肤会很油，越喷水不会越油吗?其实很多人不知道的是，你皮肤出油的原因就是因为缺水，还有人说，我化妆了喷喷雾不就花妆了吗?其实，喷雾还会有给你定妆的功效，所以说，喷雾是最直接最方便的补水方法。
防晒霜的分类与功效
很多人觉得随便买一个防晒擦在脸上就可以防晒了，其实，防晒霜和防晒喷雾有很多类型，有的喷雾不能喷脸，有的防晒霜有美白的功效，有的防晒还有头发喷雾，也有的防晒可以防水。如果你经常化妆，皮肤干燥，你就要买保湿滋润的防晒，这样可以帮助你化完妆之后不会起皮，浮粉。如果你不会化妆，但是也想要美白皮肤，你就可以买隔离效果的美白防晒，修正你发黄的皮肤。如果你要去海边玩，就要买防水的防晒霜，这样，就算你下水的话防晒也不会被洗掉。
晒后修复1
如果你真的不小心晒伤皮肤，也不要着急，如果你在户外参加活动，身边没有带东西，但是起码你会有一瓶矿泉水吧!你可以把矿泉水倒在手心，轻拍在晒伤的皮肤上。这样不会让你的晒伤越来越严重.
晒后修复2
夏天我家的冰箱大多数都是装的面膜，不过幸好家人不会嫌弃我，哈哈!所以，我也要说的是，你把面膜放在冰箱里，晒伤之后回家立即敷个面膜，而冰冷的面膜，就达到了一个镇静皮肤的效果，然后清水洗干净之后，爽肤水倒在化妆棉上敷在脸上。
晒后修复3
夏天家里可以常备芦荟胶，便宜又大碗，日晒一天，回到家洗澡的时候可以全身都擦一层厚厚的芦荟胶，舒缓镇静皮肤。
防晒常识
我们平常的防晒霜，防晒衣跟墨镜不能少，说全副武装一点都不夸张，防晒衣，墨镜，这些东西现在已经越来越好看，墨镜还可以帮你凹造型，防晒衣也可以穿出高级感，所以不用觉得全副武装很累赘，不好看。掌握了这些小方法，再也不怕晒了，所以，尽情的出去玩耍吧!不要辜负了大好时光伙伴们!
###21、避免在正午出门
UVB在正午时的辐射强度可高达早晚的150倍。所以避免在正午出门可以起到自我保护作用。
2、防晒指数要高
防晒指数不高，直接让防晒的效果不佳，反而容易导致越涂越黑。特别是敏感肌肤还容易导致发炎和变黑。如何是一些物理性的防晒成分不佳的话，还容易导致毛孔堵塞，继而产生了黑色堆积。
3、防晒霜要在护肤品之后涂抹
防晒霜的保护不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。
防晒霜应该在护肤品之后涂抹。保湿产品具有脂溶性，如果覆盖在防晒上，将会稀释或溶解防晒成分，使防晒失去功能。防晒成分可以穿透其它产品而被皮肤吸收。
4、及时涂抹防晒霜
没有及时的涂抹，防晒霜涂抹的间隔时间不能太短，建议最好是4个小时一次。因为长时间在阳光下行走，高温的燥热感，很容易导致防晒霜的成分被水分给挥发掉，所以建议是一定要间隔时间来补充，这样才能到真正的防晒。
###3一、涂抹防晒霜
涂抹防晒霜是夏天最普遍，也是必不可少的防晒步骤。防晒霜的正确用法应该是出门前10分钟开始涂，让其充分吸收后再出门。另外，每过2小时左右都要再次涂抹，防晒霜的效果只能保持这么久。
二、食物防晒霜
除了必备的防晒产品，大家还可以通过多吃西红柿、多喝绿茶、补充虾青素和维生素D等来防晒。但并不代表吃了这些食物就可以不涂防晒霜哦?它们只是大大地帮助我们被阳光晒伤的机率。
西红柿中含有大量的番茄红素，尤其是在煮熟的时候。番茄红素是一种不含氧的类胡萝卜素，是一种很强的抗氧化剂，称之为天然防晒霜当之无愧!绿茶中的儿茶素化合物同样有助于保护皮肤免受太阳光线的晒伤。补充虾青素，多吃富含维生素D的食物等都可以达到保护皮肤免受阳光晒伤的作用。
三、避免阳光暴晒
不想被阳光晒伤最明显的一点就是避免阳光暴晒。不过，这并不就是意味着大家要躲在家里不出门的意思，而是要注意出门时间，上午10点之后，下午4点之前的这段时间里，是夏季太阳光线最强烈的时间段，因此大家要注意在这个时间点多多防晒，不出门。万一要出门，记得戴上太阳帽、墨镜、防晒服哦!
###4很多人都知道，夏天一定要注意防晒。但多数人都不知道，晒黑其实是从春天开始的。春天虽无夏日的炎炎烈日，但干燥多风，尤其在中午11时至下午3时这段时间紫外线强烈。
紫外线很容易促使雀斑的生成，黑色素的沉积。皮肤的新陈代谢周期是28天，春天若不注意防晒，使皮肤过多暴露于紫外线下，到夏天就会出现晒斑。若到那时再想补救，就为时已晚了。
春季的阳光虽然柔和，但是其紫外线相当强烈，长时间在外游玩时除了裸露部位涂抹防晒系数30以上的防晒霜外，遮阳伞、太阳镜、帽子等遮阳物品也要一一带齐。为了改善皮肤缺水、干燥的状态，应多吃含维生素A、维生素B丰富的食物和新鲜果蔬。
会穿衣服也能防晒!衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15-40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10;针织浅色衣服的SPF值大约为4-9。一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。
照进眼睛的紫外线也和晒黑有很大的关系。因此，在户外尽量带上太阳镜来隔断眼部的紫外线。在车内使用薄外套是很方便的。驾驶时会有很多阳光照射，这对皮肤来说是很危险的，甚至会造成“拥堵晒伤”。所以在驾驶的时候一定要穿上长袖外套哦。
如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。