吃苏打饼干会发胖吗

1、苏打饼干的制作原料也是淀粉，也就是碳水化合物，进入身体后也会分解成葡萄糖而被吸收产生热量。因为苏打饼干增加了产热量，如果进食过多，就和吃饭过多是一样的，都有可能会使体重有所增长。

2、苏打饼干中含有一定的钠元素，能够刺激味蕾的敏感性，会因为食欲增加而摄入其他更多的食物，导致过多能量在体内蓄积，这是导致肥胖的非常重要原因。

3、苏打饼干中的钠会造成水在体内潴留，导致钠水潴留，引起超重和肥胖。

适当地少吃一些对体重的影响可能不大，如果吃得多了以后一定就是会长胖的，所以需要控制摄入量。

苏打饼干吃多了的危害

苏打饼干口感酥脆，主要由小麦粉、苏打粉、黄油等材料加工制作而成。如果苏打饼干吃多了，可能会对身体健康造成一定影响，如血压升高、肥胖，以及增加发生心脑血管疾病的风险等。

苏打饼干中额外添加了食盐，钠含量相对较高，如果吃多了，容易导致血压升高，出现水肿的情况，不建议肝肾功能欠佳及心力衰竭的人群吃过多，避免加重病情。苏打饼干可能还添加了精炼植物油，油脂含量显著增加，导致总能量较高，如果没有减少吃其它食物或者增加运动量，通常会增加体重，进而增加发生肥胖、糖尿病、心脑血管疾病的几率。

苏打饼干是日常生活中较常见的一种零食，属于高热量、高脂肪、高盐的食物，应适量食用，偶尔食用不会对身体健康产生影响，无需过度担心。建议选购苏打饼干时选择生产日期合格的产品，避免食用过期食物导致胃肠不适。