发布时间:2024-06-14 15:44:17来源：魔方格
体能训练能够培养孩子的运动能力和运动技能。体能训练不仅仅是简单的锻炼和运动，更注重培养孩子的运动能力和运动技能。通过系统的训练，孩子们可以学习到正确的运动姿势和动作技巧，提高运动的效果和安全性。同时，体能训练也可以培养孩子的协调性、灵活性和反应能力，使他们在日常生活和体育运动中更加自信。课程特色
掌握正确跳绳姿势。
拿下体测一分钟跳绳。
不达标再送一期。
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+铸剑育人，承载未来。
成为大众的体育俱乐部。
万国体育成立于2006年，是为众众提供击剑、体能、篮球等多项会员服务的体育俱乐部，设有近50家体育中心。拥有由原国家队教练领衔的中外教练500多名，是国家级青少年体育俱乐部，国家体育产业示范单位。跳绳是一项综合性运动，其完整动作包含摇绳、跳跃两个部分，对幼儿上下肢的协调配合、连续发力跳跃及核心力量有着一定要求。
深圳南山少儿跳绳暑假班
课程亮点：个性化定制
适合人群：有需要的学员
万国少儿跳绳课程内容
①热身运动
②跳绳水平测试
③ 跳绳基础动作指导
④ 指导掌握正确跳绳姿势及技巧
⑤ 如何避免错误姿势运动损伤
为什么要学跳绳?
· 为学业—体测项目;
· 为体测—肺阔量提升、BMI指数达标、体测成绩提升;
· 为健康—均衡发展，长身体;
· 为智力—反应速度专注力UP;
跳绳五步法
1. 原地连跳
2. 练习摇绳
3. 连跳与摇绳结合在一起
4. 单个练习，跳过一个，把绳子甩到前面
5. 前面四步每天练习15分钟
安全提示
1.注意要选择平坦开阔的运动场地哦。
2.运动前，可开展热身活动，充分活动开腿部的肌肉再开始练习。
3.运动时要注意周围环境，练习环境要无人，避免绳甩到对方。
课程：深圳南山少儿跳绳培训课程 学校：深圳南山塘朗万国体育击体馆 咨询：
