武汉江岸篮球培训学校收费

篮球是由进攻和防守组成的，可见防守的重要性。防守球员必须学习如何在比赛中进行一对一防守。在没有队友帮助的情况下能够遏制对手，可以防止整个团队的防守结构崩溃。那么，武汉江岸篮球培训学校收费多少?一起往下看看吧！

武汉江岸篮球培训学校收费多少?

东方启明星学校篮球收费跟不同区域、不同阶段、不同班型等方面都有关系，从年龄上来说，由于孩子各个成长阶段的发展特性都不一样，针对孩子的成长特点，学习开设了不同的课程，分别针对进行篮球启蒙、进行基础训练、进行强化训练，当然根据各个课程的不同，具体的收费情况也是不一样的。

东方启明星学校的收费与各方面息息相关，一年收费在5000-10000元之间，一节课大约90-300元左右，想了解当地具体价格请咨询在线客服为您解答。

东方启明星篮课程将一节课进行拆分，前三十分钟活动热身，包括身体拉伸、活动预热、趣味热身等，使学员们融入到篮球学习的氛围中。30分钟到一个半小时之间进行传球、运球、投篮等基础训练，培养学员专注力、学会思考。到一小时五十分钟之间，进行对抗游戏，训练孩子的身体平衡能力，从1小时50分钟到2小时之间则是篮球趣味活动总结。

在对学员的教学测量上，ES测评法是机构所采用的方法。ES测评法以教练鼓励孩子在表现上自评，帮助孩子发现进步空间，并将定期评价放入档案资料中，让孩子看到自己提高的过程，更加自信。这个过程中，教练与学员之间逐渐建立起信任，也会增强学员的自我认同感，增强信心。

青少儿篮球如何更好进行练习?

一、培养篮球兴趣

一般4周岁左右的孩子就可以开始接触篮球了，但是对篮球是陌生的，首先就是要提升孩子对篮球兴趣，爱玩是孩子们普遍的天性，大多教练都是通过游戏的形式来带动孩子的积极性，逐步接受较基础的篮球知识和训练。

二、体能练习

篮球运动，对体能的要求是非常高的，一般教练会在正式上课前做一些热身运动，简单的跑动跳跃训练，折返跑、高抬腿、开合跳等动作，来提高体能。这些训练不仅能增强少儿体能，更能能提高心肺功能和身体的敏捷性，有助于孩子的生长发育。

三、球性练习

由于部分青少儿年龄较小，力量相对薄弱，因此在训练上多采用简单的球性练习为主，双手滚球、八字绕球，抛接球等等。锻炼手指灵活度，增强对球的掌控力。

四、拍球练习

拍球练习主要训练手眼协调能力，增加力量及灵活性，培养毅力和耐力，了解何为数量。

①原地拍球

拍球时保持两脚开立，两膝微屈，上体微微前倾，眼睛看着篮球用手指指根及手掌边缘触球。学会控制球的落点，使球完全保持在自己身体前能控制的位置

②行进间运球

掌握了原地拍球的基础上进行行进间运球，行进间运球要求手眼协调配合，运球时移动速度和运球速度要一致，同时保持合理的动作节奏

③左右交叉拍球

左右交叉拍球是熟练掌握单手运球的基础上，将球拍于两脚之间的左右换手拍球，首先左右手各拍一次球，球落点在两脚正中间，然后再慢慢增加拍球弧度，弧度成v字

五、双手胸前投篮练习

投篮属于纵向的跳跃伸展运动，对少儿的生长发育长个子有很大帮助。青少年有专门的小篮筐，需站到篮筐前一米左右的位置，手掌打开，双手持球放于球的两侧，将球放于胸前，眼睛注视小篮筐，双脚自然站立，屈膝下蹲，跳起投篮。

六、行进间双手胸前投篮

运球以及双手投篮两项技术动作结合起来。在运球接近篮筐时，急停，双手持球，完成双手胸前投篮。

七、注意事项

无论做什么运动前一定要做好热身，篮球训练时间较好在一周2-3次，内容动静交替进行。