头发少掉发严重怎么办长期的掉发会让人的自信心，自尊心都受到打击，从而产生自卑感，给人们的生活带来严重的不良影响。小编为你整理头发少掉发严重怎么办

【资料图】

造成掉发的原因(一)

遗传原因：女生也会有遗传性掉发的现象。不过和男性不同的是，女生遗传性掉发一般不会从额角和头顶开始掉发，而是呈现出整体性稀疏的症状。专家认为遗传性掉发的根本原因是头皮毛囊对于雄性激素异常敏感，而女生体内的雄性激素一般很低，因此女生因为遗传而表现出严重掉发的情况可以说微乎其微，当然了，如果你真的是遗传性掉发，那么这将是一个非常棘手的问题，也许后不得不选择植发。

营养原因：女生营养不良的情况比男性更多，一般表现在两个方面：一是不吃肉食，过度减肥，只吃蔬菜水果，这种情况极易缺乏蛋白质，导致营养性掉发;二是只吃零食和快餐食品，缺乏微量元素，也会导致掉发。

造成掉发的原因(二)

戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起掉发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。

消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致掉发，压抑的程度越深，掉发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

掉发可以这样做

1.梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。

2.多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类?富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

护发提示：

1.烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。

2.发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。

3.染发是许多人都尝试过的一种美发方式，染过的头发没有光泽或色彩难以保持很令人烦恼。所以我们要了解染发后的正确护理。

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