腰酸背痛是什么原因引起的

腰酸背痛最常见的原因是久坐和坐姿不正确。腰椎有生理性前突，直立坐在凳子上时，身体前屈和弓腰时，腰椎受力相比较少。如果采取弯腰驼背的坐姿或久坐以后，腰椎受力比正常直立坐时要加大1倍，这时可造成腰背部肌肉和韧带不同程度的牵拉。时间久以后，肌纤维会遭受一定损伤，进而可造成腰肌劳损。

所以为避免这种腰背部酸痛，平时要避免久坐，加强腰背部肌肉的锻炼。应从根本上消除腰背部肌肉酸痛的因素，从而避免在日常生活中出现腰背部酸痛表现。如果这种腰背部酸痛影响工作和生活，可以外贴非甾体类消炎止痛药贴剂。如果贴剂不能缓解疼痛，还可以口服非甾体类的消炎止痛药缓解疼痛;也可以使用中药膏药，活血化瘀、缓解疼痛。

腰酸背痛怎么治效果最好

腰酸背痛怎么治疗效果最好的说法并不严谨，因为引起腰酸背痛的原因不同，治疗的方法也会有所差异。常见的治疗方法包括有多休息、佩戴腰围、物理治疗以及药物治疗等。

1、多休息：腰酸背痛如果是由于轻微的肌肉劳损所导致，一般情况下无需特殊的治疗。但是在恢复期间需要多休息，避免损伤加重，还可减轻炎症反应。

2、佩戴腰围：腰酸背痛症状如果是由于中度的腰肌劳损所导致，对于疼痛症状较为明显者，可以在医生的指导下佩戴腰围。佩戴腰围能起到较好的制动效果，但应注意佩戴时间不宜过长，以免引起腰部肌肉萎缩。

3、物理治疗：腰酸背痛的患者可以用热毛巾局部热敷腰酸背痛的部位缓解症状，或者也可以进行按摩等。

4、药物治疗：腰酸背痛如果是由骨质疏松等因素所导致，可在医生指导下给予钙剂和维生素D治疗。骨质疏松属于中老年比较常见的疾病，通常和体内激素水平发生变化引起骨量低下的因素有关。骨质疏松患者在饮食上要多吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品、虾皮等。