以下是瑜伽老师上课技巧等等的介绍，希望可以帮助到您。

1 眼神

眼睛是心灵的窗户，当目光交接的时候总会有心灵的触动，我们讲在课上尽量顾及到每一个人，如果动作照顾不到，眼神便是很好的工具，眼神会映射出一个瑜伽师的内心和他对学员的关爱。

【资料图】

2 微笑

在人际交往中，微笑是最具杀伤力的秘密武器，瑜伽教学中也是如此，我实在不觉得在教练台上看到一张冷冰冷的脸会使人内心舒服，即使教的再好，在学员内心中也是会打折扣的呀。

1 杜绝只练不说

随着练习的深入，很多学员希望更多的了解一些瑜伽相应知识，而不再满足于每节课照猫画虎的体位练习，所以我每次上课之前都会利用五分钟的时间给大家讲解些瑜伽知识和调理方法，久而久之，这几乎成了大家最期待的内容。在教学过程中应当注意合理的示范，合理的示范 可以给出学生一个练习方向，如果过多的示范会让学生养成模仿 习惯，并且在某些课程里面示范会打断能量的流动(这里指的流瑜伽)。对于初学者要用示范来做引导，对于中级练习者要用语言引导，对高级练习者，不必要太多示范，也不太多的语言，因为他们懂得练习，并且语言会打断他们的专注 。

2 教学必不可少的 “因材施教”

一个优秀的老师是会很清楚的明白 每个人的身体状况是不一样的，所以每个人练习的内容也是有所差别的，即使练习的内容一样但是方法也是不一样的。这样才可以让不一样的人练习有不同的收获。经常会收到网友们提问，我有什么。。。。问题，请老师告诉我练习什么体式可以有用。。。。。收到这样的问题我是很无语的。因为他认为体式只要做了就有好处，并不知道做体式要讲究方法，如果做得对就会有好的效果，做的不对却适得其反。这里说的对是指的适合的方式，并不是一定要怎么做，必需怎么做，瑜伽练习不是那么死板的东西，如果是那么死板的就没有任何价值可言。

1、上课前询问是否有疾患，尽可能让会员告知，提醒大家瑜伽的理疗并不能够代替医疗。

2、教授的必须是自己很熟悉并且经常练习的东西。

3、指出问题的时候可以点名，既作为给大家的指导也作为和会员拉近距离的方式。但要说明针对的是问题而不是个人。

4、不过于赞扬体位好的会员，避免对其他会员造成打击，要鼓励尽力的，有进步的。并经常告诉大家瑜伽并不仅仅是体式。对于所有人一视同仁。

5、作为老师，不要再会员面前过于显示自己，在学员面前做高难度体式，要让会员更关注精神而非体式。

1、传递自己瑜伽练习的过程，期间的困难，心得，可以让自己显得亲和。

2、鼓励自我练习，不要只依赖课堂，促进交流。

3、老师以指导为主，不要把课堂当成是自我练习，学员喜欢被修正，而得到进步。

4、诚实的品质很重要。对自己对学员，承认自己的不足、避免不懂装懂。帕坦加利将实话指述为思想与言行的完整统一。对于学员的问题要心中有数。

5、课堂中的体式要有多重选择，以便于不同级别和能力的人练习。